9 Consejos para luchar contra la lumbalgia

Uno de los problemas más frecuentes que afecta a la población es el de la lumbalgia una enfermedad que cursa con dolores en la zona lumbar que puede ir acompañado con limitación en los movimientos de la zona pélvica y que también puede afectar al nervio ciático de las extremidades inferiores. Para combatir los dolores que causa esta enfermedad aquí os dejamos con 9 Consejos para luchar contra esta enfermedad.

Consejos-lumbalgia
Es una enfermedad muy habitual que puede afectar a uno de cada dos adultos que trabajan al menos una vez al año, el tratamiento recomendado es el reposo junto con tratamiento farmacológico a base de analgésicos, antiinflamatorios y relajantes musculares.

Los consejos que nos van a ayudar a luchar contra los dolores ocasionados por la lumbalgia son:

  1. Reducir el peso corporal.
  2. Evitar posturas incorrectas.
  3. Efectuar una correcta manipulación de cargas, procurando doblar las rodillas y no la espalda.
  4. Seguir el tratamiento farmacológico recomendado, evitando la automedicación.
  5. La hidroterapia puede ser una ayuda a mitigar esta dolencia.
  6. Realizar ejercicios isométricos recomendados por un especialista.
  7. Los masajes de espalda realizados por expertos producen un alivio inmediato del dolor.
  8. En algunos casos puede incluso ser recomendable las infiltraciones anestésicos.
  9. Si el dolor lumbar persiste es conveniente consultar a su médico o farmacéutico.

Esperamos que estos consejos os sirvan de ayuda si alguna vez pasáis por el mal trago de padecer esta incómoda dolencia.

Fuentes: http://www.photoexpress.com/ (Imagen por Studio Cl Art)

Hay solución a la caída del pelo en otoño
Ginkgo biloba la solución a tus dolores de cabeza

Artículos relacionados

 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Sé el primero en enviar un comentario.
Invitado
Viernes, 29 Marzo 2024

Imagen Captcha

Al aceptar, accederá a un servicio proporcionado por un tercero externo a https://www.farmacialaestaciontoledo.es/