El Día Mundial de la Diabetes se creó en 1991 como medio para aumentar la concienciación global sobre la diabetes, una grave afección que se encuentra en constante aumento en todo el mundo.

Su propósito es dar a conocer las causas, los síntomas, el tratamiento y las complicaciones asociadas a la enfermedad, con el objetivo de prevenir este enorme crecimiento.

Se celebra el día 14 de Noviembre de cada año, porque es el aniversario de Frederick Banting, uno de los descubridores de la insulina, en el año 1921.

En nuestro anterior artículo, Cuando leas esto vas a dejar de fumar, enumerábamos una serie de razones, en relación con los componentes del tabaco que no dejan indiferente a la hora de tomar una decisión para dejar de fumar, pues bien en esta entrada os vamos a dar más motivos para hacerlo, describiremos los principales Beneficios de Dejar de Fumar.


El tabaquismo es considerado uno de los factores de riesgo principales en enfermedades cardiovasculares, ictus, diabetes tipo 2 e incluso gran parte de los cánceres. Reducir o eliminar su consumo hará disminuir el riesgo de padecer este tipo de enfermedades.

El riesgo de mortalidad por infarto de miocardio o por enfermedad coronaria también se verá reducido si dejamos de fumar.

Si hay una afección que pueda ver reducido su riesgo de manera eficaz y segura es la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, dejar de fumar es la mejor decisión que puede tomar una persona con riesgo de padecer esta enfermedad.

En este listado se describen los beneficios que se obtienen tras la inteligente y saludable decisión de dejar de fumar:

-          20 minutos: disminuye la frecuencia cardíaca.

-          12 horas: los niveles de CO en sangre se normalizan.

-          Entre 2 semanas a 3 meses: la actividad pulmonar mejora y como consecuencia el riesgo de sufrir infarto de miocardio disminuye.

-          Entre 1 y 9 meses: mejora la tos y la sensación de ahogo.

-          Al año: el riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular se reduce notablemente.

-          Entre 5 y 15 años: el riesgo de ictus se iguala al de una persona normal.

-          A los 10 años: disminuyen los riesgos de padecer distintos tipos de cáncer y la mortalidad por cáncer de pulmón se reduce a la mitad.

Aquí tienes más motivos para dejar de fumar, será la mejor decisión que puedas tomar. Si necesitas ayuda o no sabes cómo, consúltanos.

Fuente: Guía para Farmacéuticos para Ayudar a Dejar de Fumar de Pfizer.

Photographer Nupur Dasgupta

Ayer fue el Día Mundial de la Diabetes, es por ello que os dejamos este artículo.
Artículo cedido por El Club de la Farmacia

La diabetes es una enfermedad crónica que requiere cuidados durante toda la vida para evitar las numerosas complicaciones asociadas. Además de controlar sus niveles de glucosa, es fundamental que los pacientes diabéticos vigilen sus niveles de cuerpos cetónicos, especialmente cuando la glucemia es muy elevada, para evitar el coma diabético.
La diabetes mellitus, o también llamada sólo diabetes, es una enfermedad crónica cuyo trastorno más característico es la hiperglucemia, o aumento de los niveles de glucosa en la sangre, pero también se producen otras alteraciones metabólicas.

La causa de la diabetes tipo 1 es la falta de síntesis de insulina por parte de las células β del páncreas y generalmente se diagnostica en niños o adultos jóvenes; mientras que en la diabetes tipo 2 el páncreas no produce suficiente insulina y/o las células de diferentes órganos o tejidos no responden adecuadamente a los efectos de esta hormona.

Son abundantes las consultas que nos llegan, a nuestro servicio de dietética sobre la alimentación en pacientes diabéticos.

Para aclarar estas dudas, publicamos este artículo. Lo primero es aclarar que un paciente controlado puede tener una dieta variada, equilibrada eso sí, sin antiguas restricciones y con un gran efecto beneficioso para su salud y calidad de vida.

Siguiendo una serie de indicaciones, es posible disfrutar de la alimentación para un diabético, la primera de ellas es la recomendación de acompañar una dieta adecuada con la realización de entre 30 y 45 minutos de actividad física.
La segunda indicación tiene que ver con la periodicidad  y las características de las comidas es conveniente que un paciente diabético, realice al menos 5 comidas diarias – desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena- En las que es obligatorio el consumo de verduras, pues contienen fibra y aportan minerales y vitaminas. El consumo de frutas no debe pasar de cuatro piezas al día, evitando uvas, plátanos muy maduros,  pasas, higos y dátiles que contienen cantidades elevadas de azúcares. Se podrán consumir cereales integrales y azúcar moreno.