Los trastornos del sistema musculoesquelético son muy frecuentes en la actualidad, manifestándose habitualmente en edades avanzadas, aunque cada vez se van viendo más casos en personas jóvenes.

A pesar de que más de un tercio de la población padece lesiones y dolores articulares, sabemos que es posible incidir favorablemente en su prevención y tratamiento modificando nuestro estilo de vida. Así, a través de una buena nutrición y complementación natural, podemos frenar el proceso degenerativo de las articulaciones y los huesos, que se empieza a gestar en edades tempranas.
Para una buena acción preventiva de deterioro articular, el abanico de acciones debe ser amplio y completo, considerando aspectos alimenticios, estilo de vida, higiene postural, actividad física, calidad del sueño, proceso de envejecimiento, genética, estrés, complementación nutricional específica, hidratación, etc
A continuación, proponemos una revisión de los nutrientes articulares básicos (glucosamina, condroitina, ácido hialurónico y colágeno de tipo II) así como de otras ayudas naturales de acción analgésica y antiinflamatoria (cartílago de tiburón, harpagofito y uña de gato).

NUTRIENTES BÁSICOS PARA LAS ARTICULACIONES- GLUCOSAMINA
La glucosamina es una sustancia natural que se sintetiza en el organismo, formando parte del cartílago y del líquido sinovial que rodea las articulaciones.
La glucosamina (como suplemento) se extrae principalmente de las conchas de cangrejos, langostas y camarones, por lo que deberá ser tenido en cuenta en caso de alergia al marisco. En este caso existen formas alternativas obtenidas a partir de biomasa de hongos.
Dado que la glucosamina es un amino-azúcar, las personas con diabetes que tomen suplementos, deben controlar con más frecuencia sus niveles de glucosa.
- CONDROITINA
Al igual que la glucosamina, la condroitina es otro componente específico del tejido articular, que aporta al cartílago sus propiedades mecánicas y elásticas, y le proporciona gran parte de su resistencia a la compresión, siendo capaz de enlazar moléculas de agua para lubricar, amortiguar y apoyar las articulaciones.
La condroitina (como suplemento) se extrae principalmente del cartílago de la traquea de reses, y puede contener componentes de estructura similar a algunos anticoagulantes, por lo que la combinación de ambos podría aumentar el riesgo de hemorragia. Así, las personas que tomen fármacos anticoagulantes en combinación con condroitina, deben realizarse controles médicos con más frecuencia.
- ÁCIDO HIALURÓNICO
Es una sustancia de textura viscosa que abunda en los ojos, en la piel, en el cartílago, en los ligamentos y en el líquido sinovial de las articulaciones, donde actúa como lubricante y amortiguador.
También tiene la capacidad de retener agua y de estimular la producción de colágeno, que es un componente fundamental del cartílago, los huesos y la piel. Por este motivo, el ácido hialurónico ocupa un lugar relevante en la prevención y tratamiento de lesiones articulares, así como en el sector de la cirugía estética y la cosmética, dado su efecto hidratante y rellenador de arrugas.
El ácido hialurónico (como suplemento) se obtiene de fuentes naturales como las crestas de los gallos, la aleta de tiburón, los ojos de los pescados, las articulaciones de las vacas y el cordón umbilical.

En nuestro anterior artículo sobre los piojos, vimos entre otras cosas cómo se contagian los piojos y cómo se pueden detectar, en este artículo profundizaremos en este tema que cada vez preocupa más.

Tratamientos para combatir los piojos

En el tratamiento para los piojos de la cabeza se combinan los fármacos antipiojos que suelen usarse en champú o loción, con un peinado periódico y frecuente con un peine para piojos. No es necesario cortar el pelo ni afeitarlo como se creía antiguamente.
Para el tratamiento de los piojos , normalmente, se utilizan medicamentos que provocan la muerte de los piojos. Las sustancias activas incluyen aletrina, permetrina o piretrina (extracto de flores de crisantemo), que están disponibles en las farmacias sin receta. Dependiendo de la zona del cuerpo afectada, se pueden utilizar medios para el tratamiento de los piojos en forma de champús, emulsiones o geles. Trata el cabello con los productos y luego péinalo cuando esté aún mojado.

Los piojos constituyen un problema sanitario que no depende de la clase social que tenga el niño y que abruma a muchas de las madres que tenemos hijos en los colegios y que en cualquier época del año hemos de sufrir estas pequeñas "plagas".

¿Qué son los piojos?

Los piojos son pequeños insectos de 2-3 mm de longitud, con fuertes patas para trepar por el pelo pero sin capacidad de saltar. Sólo viven en los humanos, en el pelo cerca del cuero cabelludo y se alimenta de sangre (el picor lo produce al morder). Su ciclo de vida es de 30 días, en la forma de liendre, está entre 2 y 7 días, como ninfa otros 10 días y de adulto son el resto.

Y todos los años lo mismo: dieta, ejercicio…. Y para que ????. Pues este año puede ser diferente. Lipograsil tiene una gama de productos que nos pueden ayudar a perder peso si demasiado esfuerzo.

 No confíes en ninguna “dieta milagro”, este tipo de dietas no son nada indicadas para nuestra salud y además siempre tienen efecto rebote ( no toméis ese camino, la mayoría de las veces traen problemas ).

Es lo peor de salir de fiesta: el día después. Ese momento en el que la resaca decide convertirse en tu amigo más fiel y no te deja ni a sol ni a sombra. Le da igual que tengas una comida familiar o celebres el Año Nuevo.

Una resaca se refiere a los síntomas desagradables que una persona experimenta después de tomar mucho alcohol.

Un dolor horrible invade tu cabeza, parece que te están dando martillazos en su interior. No quieres pensar en levantarte de la cama y solo te repites 'no lo volveré a hacer, no lo volveré a hacer, no lo volveré a hacer'….

Aunque las fiestas navideñas implican excesos con la comida y la bebida, que propician el siempre indeseado aumento de peso, este artículo es aplicable al resto de épocas del año. Se calcula que, por término medio, vamos a ganar entre dos y tres kilos en estas fechas de celebraciones, ya que las ocho o nueve comidas festivas que vamos a realizar triplicarán la ingesta de cualquier dieta equilibrada, para ello Chitosan acude al rescate.

Para que disfrutéis de la buena mesa y no os sintáis culpables de vivir estas fiestas como se merecen, desde la Farmacia la Estación vamos a daros una solución en forma de cápsulas: TOPSLIM LIPOREDUCTOR (CHITOSÁN 100% VEGETAL), que disminuye la absorción y el almacenamiento de las grasas de la dieta.

Hasta la fecha, para el control de peso se ha usado ampliamente el chitosán marino, derivado del caparazón de crustáceos: cangrejos, gambas, langostas, etc; sin embargo, desde hace poco, se está utilizando el chitosán vegetal proveniente de hongos como alternativa no animal y menos alergénica, ya que además posee unas propiedades (bajo peso molecular, densidad elevada y alta tasa de disolución) que le dotan de una capacidad muy superior al chitosán de crustáceos para atrapar la grasa. En definitiva, el chitosán vegetal es una evolución superior al chitosán marino.

Llegadas estas fiestas, todas y todos queremos resaltar, estar guapos y que nos lo digan.
Pues vamos a ponernos manos a la obra, ¡Vamos a estar guapas estas Navidades!

Tenemos que comenzar preparando nuestra piel, es vital tenerla limpia. La higiene diaria es muy importante, puedes utilizar grandes marcas de cremas pero si tu piel no esta limpia no se consiguen los resultados que nos interesan.
El rostro deberíamos de limpiarlo con productos adecuados a nuestro tipo de piel:
•    En el caso de pieles grasas o mixtas un buen gel o espuma que no de más grasa.•    En el caso de pieles secas con leches y tónicos o bien agua micelar que nos ahorra tiempo pero con resultados positivos.
Como complemento a esta limpieza diaria sería recomendable hacerse una mascarilla exfoliante para eliminar todas las impurezas de tiempo atrás.

El Día Mundial de la Diabetes se creó en 1991 como medio para aumentar la concienciación global sobre la diabetes, una grave afección que se encuentra en constante aumento en todo el mundo.

Su propósito es dar a conocer las causas, los síntomas, el tratamiento y las complicaciones asociadas a la enfermedad, con el objetivo de prevenir este enorme crecimiento.

Se celebra el día 14 de Noviembre de cada año, porque es el aniversario de Frederick Banting, uno de los descubridores de la insulina, en el año 1921.

Los trastornos del sistema musculoesquelético son muy frecuentes en la actualidad, manifestándose habitualmente en edades avanzadas, aunque cada vez se van viendo más casos en personas jóvenes. Descubre cómo combatir el dolor de tus articulaciones.

A pesar de que más de un tercio de la población padece lesiones y dolores articulares, sabemos que es posible incidir favorablemente en su prevención y tratamiento modificando nuestro estilo de vida. Así, a través de una buena nutrición y complementación natural, podemos frenar el proceso degenerativo de las articulaciones y los huesos, que se empieza a gestar en edades tempranas.
Para una buena acción preventiva de deterioro articular, el abanico de acciones debe ser amplio y completo, considerando aspectos alimenticios, estilo de vida, higiene postural, actividad física, calidad del sueño, proceso de envejecimiento, genética, estrés, complementación nutricional específica, hidratación, etc
A continuación, proponemos una revisión de los nutrientes articulares básicos (glucosamina, condroitina, ácido hialurónico y colágeno de tipo II) así como de otras ayudas naturales de acción analgésica y antiinflamatoria (cartílago de tiburón, harpagofito y uña de gato).

NUTRIENTES BÁSICOS PARA LAS ARTICULACIONES
- GLUCOSAMINA

Siempre que se habla de algún método anticonceptivo, pensamos en la famosa píldora,  pero ¿y nos quedamos hay? ¿ no hay nada más?
En muchos casos, la píldora no es la solución para muchas mujeres por los efectos secundarios que le producen, son más incomodas que el beneficio que nos aporta. Pero existen otras opciones que tienen menos efectos secundarios: retención de líquidos, manchas, granitos… y que evitan embarazos no deseados o facilitan la regulación del ciclo menstrual.

Estos métodos son:

1.    Anillo vaginal.
Es un anillo que va liberando durante tres semanas las hormonas que nuestro ciclo necesita.
Se pone por primera vez, el primer día de ciclo ( el prospecto indica muy bien como introducirlo ) y se mantiene esas tres semanas puesto. En la cuarta semana se retira, poniendo otro nuevo a la semana de retirarlo, el día 28 del ciclo.

Las mujeres solo pueden quedarse embarazadas durante algunos días de cada ciclo menstrual, por lo que es muy importante conocer las fechas de mayor fertilidad femenina si la pareja está buscando un bebé. El test de ovulación es un indicador de los días más fértiles para la mujer.

Las pruebas de ovulación aumentan las probabilidades de embarazo de forma natural, ya que determinan los 2 días más fértiles de cada ciclo menstrual, al detectar en la orina el aumento repentino de la hormona luteinizante (LH), que se produce 24-48h antes de la ovulación (momento más fértil del ciclo menstrual)

Desde que la prueba es positiva, la ovulación puede ocurrir en cualquier momento, pero siempre entre las 48 horas siguientes.  Si se está buscando un embarazo, es importante tener relaciones sexuales el mismo día en que el test resulta positivo y también al día siguiente.

Si oímos hablar de deformidad craneal, nuestra primera reacción es de temor, el cojín Mimos ayuda corregir la plagiocefalia y sobre todo proporciona una excelente prevención para este tipo de problemas.

Las deformidades craneales pueden tener diversos orígenes siendo los más comunes:

• Las sufridas durante el parto.
• El bebé pasa demasiadas horas dormido sobre el mismo lado.
• El feto estuvo encajado en el canal pélvico y varias semanas antes del parto.

Es muy importante tratar estas deformaciones a tiempo, pues en algunos casos pueden no recuperarse, quedando algunos huesos de la parte baja del cráneo desencajados. Los padres nos asustamos al ver que la cabecita del bebé, no es perfectamente redonda, pero hay que saber que se puede corregir si se actúa a tiempo y sobre todo si se adopta una buena actitud de prevención.

Lejos debe quedar el concepto de complejo multivitamínico que hasta no hace mucho tiempo teníamos de aquellos productos que combinaban vitaminas y sales minerales, en la mayoría de los casos, para conseguir casi siempre una recuperación de estados decaimiento, restablecimiento de la energía o de la vitalidad.

Para nosotros el nombre más acertado, que hoy en día los puede definir es el de complementos alimenticios, mucho más completos y específicos en su formulación y que buscan la restitución de estados carenciales en particular. Los hábitos alimentarios y las costumbres también cambian, situaciones como el estrés, el trabajo, la familia, las prisas y todo ello lleva como consecuencia que seguir una dieta equilibrada y un estilo de vida sano y adecuado sea cada vez más difícil.
Pensar que para este tipo de situaciones y las carencias que de ellas se derivan puedan ser tratadas con el mismo producto es demasiado arriesgado, es por ello que para distintas situaciones de falta de rendimiento y capacidad se han desarrollado distintos complejos, analizaremos a continuación algunos de ellos:

Como recuperadores de energía, tenemos unos cuántos pero quizá no todos necesitamos lo mismo o distintas situaciones necesitarán de distintos aportes:

Teníamos ganas de escribir sobre este tema, pues además de que nos afecta muy directamente, también ha cobrado especial relevancia por los últimos desgraciados acontecimientos acaecidos, como son las alergias alimentarias infantiles.

No solo nos deben preocupar en la actualidad, los problemas de obesidad infantil o de carencias nutricionales de determinados grupos de población, sino que, cada vez más, surgen reacciones alérgicas adversas frente a ciertos alimentos o componentes de los mismos como aditivos (ya sean conservantes, colorantes, acidulantes…)

Según la Organización Mundial de la Salud, una intolerancia alimentaria es un proceso de defensa desarrollado por el sistema inmune frente a un componente de naturaleza proteica contenido en un alimento.

picaduras-mosquitos

Sabemos que una de las mayores molestias del verano son los mosquitos. Y es que hasta que los calores no nos abandonan nuestros amigos los insectos siempre están ahí y casi nadie se libra de las dichosas picaduras de estos pequeños dípteros.

En anteriores artículos ya os dimos alternativas para evitar las picaduras o trucos para evitar infecciones. En este artículo os propondremos distintas soluciones para distintas situaciones.

PARA QUE NO TE PIQUEN
Han surgido gran cantidad de propuestas que suelen actuar ahuentando los mosquitos como son las lociones, los repelentes o las tan de moda pulseras antimosquitos que suelen ser ricas en productos naturales como el eucalipto o el lavandín, que provocan la huida de estos insectos.

Si hablamos de protección solar, siempre vamos a pensar en el uso de fotoprotectores tópicos y aunque son muy adecuados para garantizar una exposicion solar segura, en este nuevo artículo os hablaremos de otras alternativas para protegernos del sol, especialmente la fotoprotección oral.

El fundamento de la fotoprotección oral reside en lograr una protección desde el interior, suelen ser productos ricos en componentes que ayudan a mantener una hidratación y una elasticidad de la piel adecuada. Fundamentalmente, estos productos son ricos en sustancias antioxidantes como beta carotenos, vitaminas A, C y E, polifenoles... Otros están realizados a base de aceite de borraja, aceite de Argán o aloe vera, productos muy adecuados en su uso como recuperadores de las propiedades de la piel.
El uso de estos complementos alimenticios para la piel puede tener distintas finalidades:

• Como puede ser la preparación de la piel frente al sol.
• Potenciar el bronceado de una manera sana y segura.
• Prolongar dicho bronceado de una manera natural.
• Reducir los efectos nocivos de las radiaciones ultravioleta.

Seguir una dieta adecuada y rica en algunas de las sustancias mencionadas anteriormente y que tuvieron su desarrollo en este artículo de nuestro blog, también ayuda a una preparación de la piel ante la posible agresión que puedan sufrir.

Hace poco colgábamos en Facebook, una infografía sobre los efectos que en nuestra salud puede tener por no disfrutar de un descanso nocturno adecuado y es que cada vez los casos de insomnio que atendemos en la oficina de farmacia son más habituales.

Según recientes estudios, puede llegar al 5%, el porcentaje de población que recurre habitualmente a ayudas farmacológicas o de otro tipo, para conciliar el sueño, pero aún más son las personas que manifiestan dificultades en el desarrollo de sus actividades diarias, ya sea de ocio, laborales, rutinarias, familia4res... Lo que muchas de estas personas no saben identificar, es que este cansancio o debilidad, muchas veces no es debido a una puntual falta de energía o de defensas, muchas veces es debido a problemas relacionados con el sueño, siendo más habituales los casos ocasionales de insomnio que los crónicos, pues a pesar de lo que podamos pensar el insomnio ocasional es cada vez más frecuente.

Este problema es lo suficientemente importante como para necesitar un diagnóstico y tratamiento adecuado por parte del médico, aunque en la farmacia podemos ofrecer alternativas también muy eficientes, como infusiones a base de productos naturales, dispositivos sanitarios que pueden ayudar a paliar la apnea obstructivo del sueño, cápsulas, remedios homeopáticos...

Es fundamental concienciar a la población de los efectos dañinos del sol y no olvidar que la piel tiene memoria y que las quemaduras solares suponen una merma paulativa de la salud de nuestra piel.

Desde el papel asistencial de la oficina de farmacia, una de nuestras principales funciones es la prevención. En el caso de la protección solar es fundamental. La confianza y cercanía de la que disponemos en las farmacias nos hace un eslabón fundamental en la educación sanitaria de la población sobre cómo hay que protegerse frente al sol y las consecuencias de una exposición al sol inadecuada.

A pesar de ello, son muy habituales las consultas en la farmacia para el tratamiento de las quemaduras solares, debido a una deficiente o en algunos casos inexistente protección frente al sol.

Estamos hartos de ver noticias sobre los beneficios de la dieta de la alcahofa, pero ¿son reales estos beneficios? ¿ayuda a controlar tu peso? En este artículo trataremos de responder a todas estas preguntas.

La alcachofa o Cynara scolymus es una planta perenne que puede alcanzar los dos metros de altura y que pertenece a la familia de las Compuestas, de hojas pinnado-lobuladas muy grandes, flores azuladas y cuyo receptáculo floral es comestible. Son las hojas de las alcachofas las que contienen más cantidad de los dos principios activos, la cinarina y los flavonoides que confieren a esta planta importantes usos medicinales.

Propiedades de la alcachofa
Tonifica el hígado y mejora sus funciones

Es muy común esperar al último momento y evitar las agresiones solares utilizando protectores. Esta táctica aunque no inadecuada no es la más recomendable pues lo mejor es preparar la piel para el sol previamente.

¿Cómo conseguimos preparar la piel para el sol?
Cuidando nuestra alimentación podemos conseguir una piel sana y un bronceado más bonito y eficaz.