Pues bien, en este artículo os hablaré de una novedad – aunque parezca mentira aparecen de vez en cuando algunas muy útiles, je je je – que ha supuesto una verdadera liberación para mí. He de reconoceros que padezco de bastantes durezas en los pies, especialmente en la parte trasera de los talones y siempre estoy a la búsqueda de aquel producto que me permita lucir mis pies ahora que llega el buen tiempo.

Entonces llegó a nuestra farmacia la Lima Electrónica Velvet Smooth, les voy a hacer publicidad pero es que me ha ido fenomenal y estoy muy contenta con ella. Esta lima es un dispositivo electrónico que funciona a pilas (cuatro pequeñas, de las de toda la vida), con un mango ergonómico fácil y cómodo y un cabezal giratorio (recambiable).

Esta lima permite eliminar en pocos minutos la piel endurecida gracias a la acción de su cabezal giratorio de una manera suave, segura y sobre todo efectiva. De verdad que los resultados son sorprendentes y es que en una sola aplicación deja tus pies muy suaves, lisos y sedosos.

¡¡AUTORIZADA LA VENTA ONLINE DE MEDICAMENTOS EN FARMACIA LA ESTACIÓN!!

www.farmacialaestaciontoledo.es/medicamentos

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En la anterior entrada sobre comprar medicamentos por Internet, os contábamos lo que la normativa establece para la venta a distancia al público, a través de sitios web, de medicamentos de uso humano no sujetos a prescripción médica, en concreto en el RD 870/2013.

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¡¡AUTORIZADA LA VENTA ONLINE DE MEDICAMENTOS EN FARMACIA LA ESTACIÓN!!

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Es probable que hayas leído que se ha aprobado la venta de medicamentos online, pues bien, esto es cierto pero con matices. Este artículo va encaminado a aclarar todas las dudas que puedan surgir sobre la autorización de venta a distancia de medicamentos de uso humano no sujetos a prescripción médica.

El uso de seda o hilo dental es una técnica muy recomendada para lograr una higiene dental completa y especialmente en aquellos casos que buscan eliminar la placa interproximal.

Ahora bien en la farmacia encontramos distintos productos y suele surgir entre los usuarios la duda de qué formato es más adecuado para su higiene dental. Existen en el mercado diferentes presentaciones comerciales, siendo muy interesantes aquellas que están recubiertas con cera pues facilitan el deslizamiento del hilo/seda entre los dientes y que poseen una durabilidad y resistencia mayor. También existen hilos o sedas impregnadas en flúor y menta, proporcionando una mayor acción de limpieza y un frescor muy agradable.

La duda estriba en qué producto elegir hilo o seda dental, a continuación describiremos las principales diferencias entre ellas y sus recomendaciones. Ambos están fabricados por finas hebras de nylon entrelazadas cuya sección es redonda en el caso de la seda dental y plana en el caso del hilo o cinta dental. El hilo o cinta dental es más adecuado para aquellos pacientes con espacios interproximales anchos o con fácil acceso entre los dientes, pues además cubre una mayor superficie de limpieza, mientras que la seda dental es ideal en personas  con dientes muy juntos, con apiñamientos o con espacios interproximales muy estrechos.
Las mejores recomendaciones en el uso de estos productos son las siguientes:

Según la OMS, los probióticos son microorganismos vivos que cuando son suministrados en cantidades adecuadas, promueven beneficios en la salud del huésped. Y es que según los expertos el mantenimiento de una buena salud intestinal y digestiva, es una de las bases para disfrutar de una adecuada salud y bienestar general.

El intestino delgado y la flora intestinal, no sólo actúan de manera decisiva en la absorción y digestión de alimentos, sino que también colaboran a mejorar la respuesta inmune de nuestro organismo, previniendo la aparición de enfermedades y actuando como barrera frente a factores que puedan alterar nuestra salud. El intestino grueso, es el que juega un papel esencial en el estreñimiento pues en él se absorbe el exceso de agua que contengan las heces, para facilitar el tránsito intestinal.

La flora intestinal está compuesta de cientos de microorganismos beneficiosos que ayudan a realizar una correcta digestión, los probióticos, suponen un aporte extra de Lactobacillus y bífidobacterias, que tomadas regularmente ayudan a aliviar en gran manera el problema del estreñimiento. Este aumento de la microflora beneficiosa va a ayudar a digerir los alimentos y fortalecer el sistema inmunológico.

El SPD o Servicio Personalizado de Dosificación, es un servicio de atención farmacéutica que la oficina de farmacia ofrece a sus pacientes que le ayuda tomar la medicación prescrita por el médico de manera adecuada.

Es este un sistema mediante el cual el farmacéutico dispone la medicación del paciente en un blíster dividido en celdas cerrado herméticamente. Las dosis se introducen en las celdas diferenciadas por días de la semana y por horarios (desayuno, comida, cena y noche). Lo que permite a pacientes polimedicados, con posologías complejas y/o incapacitados para cumplir la pauta fármaco-terapéutica, evitando errores en las tomas, olvidos, además de facilitar la administración de los fármacos a estos pacientes con dificultades.

Estos sistemas son acondicionados en materiales adecuados que aseguran la estabilidad de los medicamentos, ya que los medicamentos se separan de su envase original primario, permitiendo que la medicación permanezca segura, estable y eficaz.

Llega la primavera y los quebraderos de cabeza para las personas que han de sufrir las molestas alergias primaverales, una afectación cada vez más común.

Estas alergias se caracterizan por alteraciones de las membranas de las mucosas que alteran su permeabilidad, ocasionando que partículas en suspensión actúen como alérgenos, induciendo una brusca respuesta del sistema inmunológico, caracterizada por el aumento en la actividad de los macrófagos frente a la histamina, causante de las reacciones alérgicas, es por ello que los remedios antialérgicos más efectivos tienen propiedades antihistamínicas.

Estas reacciones alérgicas suelen estar catacterizadas por rinitis (inflamación de la mucosa nasal), conjuntivitis (inflamación de la mucosa ocular) o bronquitis (inflamación de la mucosa del aparato respiratorio) que ocasionan estornudos, mocos, lagrimeo, picor en los ojos, dificultades para respirar…

La fitoterapia puede ser una alternativa natural que nos ayude a reducir los síntomas típicos de las alergias primaverales, existen preparados que combinan las propiedades de plantas medicinales y oligoelementos como:

La perilla (Perilla frutescens) con propiedades antiinflamatorias, siendo usada en las reacciones alérgicas cutáneas; con propiedades antihistamínicas, pues inhibe la liberación de histamina.

El llantén mayor (Plantago major) que contiene iridoides, de propiedades antiinflamatorias y antialérgicas, útil en problemas alérgicos respiratorios y para disminuir la inflamación con la que cursan las bronquitis, la laringitis y la faringitis.

El bulbo de ajo (Allium sativum) de propiedades vasodilatadoras, usada para mejorar los procesos inflamatorios asociados a las mucosas del organismo.

El saúco (Sambucus nigra) es una excelente ayuda para problemas respiratorios, favorece la eliminación de mocos, calma la tos y la reducción de la inflamación de las vías respiratorias.

También son utilizados dos oligoelementos como el manganeso, que garantiza la estabilidad del tejido conjuntivo que actúa de barrera natural en procesos de inflamación o el zinc, que participa en la formación de enzimas, usado para contrarrestar la hipoglucemia  que se ocasiona en los procesos alérgicos agudos.

Consulta con tu farmacia qué producto o combinación de ellos son los más adecuados para ayudarte a calmar los síntomas de las alergias primaverales.

Fuente: evah

No vamos a debatir sobre las dificultades que a partir de ciertas edades se encuentran para tener una vida sexual satisfactoria, sino a ofrecer las soluciones que los productos naturales proporcionan para mejorar el rendimiento sexual, el deseo y como consecuencia el estado anímico.


Son varias las plantas medicinales que por sus propiedades consiguen esos beneficios:

La maca, es conocida como la Viagra natural, sus efectos afrodisíacos se atribuyen a sus efectos vasodilatadores mejorando el flujo sanguíneo de la zona pélvica, ocasionando una acción vigorizante aumentando la potencia sexual. Esta planta tomada de forma regular, como suplemento alimenticio pueden ser duraderos y permanentes.

El ginseng, es otro producto usado desde la antigüedad como afrodisíaco en Oriente y otras culturas. Estimula el Sistema Nervioso Central aumentando la actividad psíquica, disminuye la sensación de fatiga y eleva el deseo sexual (la líbido). Hay estudios que demuestran este aumento del deseo sexual, la mejora del rendimiento físico en el acto sexual y la facilidad para la erección gracias a la relajación y vasodilatación de los vasos sanguíneos del pene.

El ginkgo ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en el cerebro y en la zona pélvica, con lo que se mejora la disfunción eréctil. Además aumenta el deseo, la lubricación, la erección y el orgasmo.

El dong quai o angélica, también conocida como hierba mágica, es una planta menos conocida pero con demostrados efectos sobre la sexualidad y el bienestar. De propiedades antiinflamatorias ayudando a mejorar la respuesta ante la excitación sexual.

Existen productos en el mercado que aprovechan las propiedades de estas plantas que combinadas ofrecen la posibilidad de relaciones sexuales más placenteras. Consúltanos.

Fuente: Photographer Oleg Mitiukhin

La dermatitis es una afección de la piel que afecta de manera especialmente delicada a niños y bebés ocasionando rojeces, inflamación y descamación de la piel.
Para evitar en lo posible la aparición de estos problemas en la piel, se recomienda vestir a los bebés con ropa de algodón (evitando la lana) y que esta ropa esté bien aclarada y totalmente libre de jabón detergente, que puede ocasionar alergias importantes en la piel.

La temperatura de la habitación del niño debe ser adecuada para evitar que el niño sude y pueda empeorar la dermatitis.

Además se debe bañar con jabones especiales de ph neutro y no usar colonia. Secar al bebé suavemente y aplicar cremas o pomadas especiales, cortar las uñas para evitar problemas con el rascado.

Desde Farmacia La Estación os recomendamos un producto a base de una planta Cardiospermum halicabum, de propiedades antiinflamatorias y antipruriginosas, que favorece la reducción del picor en la piel, reduciendo su inflamación y el enrojecimiento de la misma. Se recomienda aplicar la crema de 3 a 4 veces al día sobre la zona afectada. Este producto se llama Halicar en crema o pomada de los Laboratorios DHU.

Puedes encontrar estos productos aquí:

Halicar DHU CREMA
Halicar DHU POMADA

Muchas de las consultas que recibimos en nuestro #Farmachat, se refieren a temas de sexología aprovechando la privacidad del medio y la inmediatez de las respuestas, muchos pacientes se atreven a preguntarnos sus dudas sobre estos temas y la píldora del día después es una de las consultas estrella.

Lo primero es dejar claro que la píldora del día después es un método que no debe utilizarse como anticonceptivo regular y hay que recordar que es vital utilizar métodos anticonceptivos como el preservativo para evitar la transmisión de enfermedades de transmisión sexual, como el SIDA o para evitar embarazos no deseados.
En muchas de las consultas somos conscientes de las dudas, nervios, situaciones tensas que las pacientes nos trasladan, con este artículo pretendemos informar y contestar las principales 6 preguntas que nos llegan sobre la píldora del día después.

¿En qué consiste el tratamiento de la píldora del día después?
Consiste en prevenir el embarazo después de una relación sexual sin protección o cuando haya ocurrido un fallo en el método anticonceptivo.

¿Cómo actúa la píldora del día después?
Este método evita la ovulación, impidiendo la fertilización.

Hay que destacar que si se toma la píldora estando embarazada, no se interrumpe el embarazo y no habrá problemas en el mismo.

¿Cómo se toma la píldora del día después?
Se toma un comprimido antes de las 72 horas siguientes al coito sin protección, es mejor hacerlo antes de las 12 horas, que es cuando el método es más efectivo.

¿Cuáles son los efectos secundarios?
Puede ocasionar algo de malestar general con dolor de cabeza, mareos, cansancio, náuseas, vómitos… Pero siempre serán leves y por un corto espacio de tiempo.

¿Cuándo me vendrá la regla después?
La regla viene en la fecha prevista normalmente.

¿Qué debo hacer después de tomar la píldora del día después?
Se recomienda usar un método anticonceptivo de barrera como el preservativo, espermicida, capuchón cervical o diafragma hasta el inicio de la siguiente regla.

Fuente: Photographer: DXfoto.com

Lo que debe ser una alimentación saludable es algo que más o menos llevamos a cabo y que en el caso de los niños es especialmente importante, pero no es menos importante conocer qué alimentos no son recomendados en absoluto para ellos.

Empezando por las bebidas: las bebidas gaseosas no están nada recomendadas (pues contienen azúcares o sucedáneos del mismo poco saludables) los zumos preparados envasados tampoco (suelen tener menos del 10% de zumo de frutas y el resto es agua y azúcares), es mucho más aconsejable beber agua y algún zumo natural.

Pasteles, galletas, bollos o cualquier sucedáneo de bollería industrial, que contienen grasas saturadas e hidrogenadas , muy perjudiciales, azúcares y colorantes, no deben consumirse de manera abusiva, sólo en pequeñas cantidades y nunca a diario. Los dulces y el chocolate se deben comer con moderación, pues su contenido en azúcares puede dañar los dientes. Mejor meriendas con bocadillos de pan.

La sal, como sabemos, no es buena para la salud si abusamos de ella, para los niños es igual, por lo tanto no se deben tomar alimentos muy salados, como por ejemplo en patatas fritas, embutidos o alimentos procesados, y es que las pizzas industriales (son un almacén de calorías y grasas); los sándwiches preparados, contienen muchas grasas, sal y azúcares; los Nuggets de pollo son todo grasa, preparados en aceites nada saludables y con un rebozado abundante en grasas y sal, los perritos calientes si se quieren preparar es mejor hacerlo con un pan no industrial y salchichas más sanas.

Otros alimentos nada recomendables para los niños, son los fritos como las empanadillas, barritas de pescado, delicias de calamar, que llevan rebozados nada recomendables, abundantes en grasas y sal, es mejor cocinar con rebozados caseros a base de harina y huevo.

En este artículo hemos ofrecido alternativas sencillas y sanas a estos alimentos nada recomendables para los más peques.

Si aún no te hemos convencido para dejar de fumar, con el alto contenido de sustancias perjudiciales que contiene un cigarrillo o con la gran cantidad de beneficios que obtiene tu cuerpo al dejar de fumar, finalizamos esta serie de artículos con los riesgos del tabaco para la salud.

El tabaquismo es la principal causa de mortalidad prematura en países occidentales cobrándose la vida de 1,6 millones de muertes anuales. La OMS ha calculado que el tabaco, puede causar la muerte de hasta mil millones de personas durante el siglo XXI, ya que el tabaco mata una persona cada 6 segundos.

A parte de los riesgos para la salud que detallaremos a continuación, no podemos dejar de comentar los perjuicios económicos que no sólo para los estados tienen el tabaquismo, ya que los costes para la sanidad de los países puede llegar hasta los 100.000 millones de euros al año, sino también para la economía familiar, pues una persona que fume una cajetilla de cigarrillos al año, destinará más de 1800 euros anualmente, al consumo de tabaco.

Las principales enfermedades que se pueden ver agravadas por el tabaquismo son:

-          Enfermedades cardiovasculares: el consumo de tabaco supone al menos el 25% de las muertes por enfermedad cardiovascular. Además hemos de tener en cuenta  que las enfermedades cardiovasculares suponen casi la mitad de las muertes al año en Europa.

-          Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC): el consumo de tabaco es la principal causa de EPOC y entre el 15 y 20% de los fumadores padecerán esta enfermedad.

-          Cáncer: el consumo de tabaco es la principal causa de los casos de cáncer de pulmón.

-          Embarazo y fertilidad: el consumo de tabaco aumenta el riesgo de abortos, bajos pesos al nacer, complicaciones durante el embarazo y reducción de la fertilidad femenina.

Seguimos dándote motivos para que te lo pienses, anímate y DEJA DE FUMAR.

En este siguiente artículo, vamos a detallar cuáles son los alimentos permitidos en las distintas etapas, para saber qué vamos a poder comer en el método Kot. Ya vimos en nuestro anterior artículo Los secretos de la dieta Kot, ahora os detallaremos qué podemos comer y qué no es recomendale.


ETAPA INTENSIVA:
El lácteo del desayuno deben ser 0% de materia grasa y sin azúcar: 1 yogur, 100 gr de queso fresco estilo Burgos light o 200 ml de leche desnatada o de soja.

A media mañana la fruta que se puede tomar es 1 manzana, 1 pera, 1 naranja, 1 melocotón, 1 kiwi, 2 albaricoques, 2 mandarinas, 2 ciruelas, 10 cerezas, 150 gr de melón o 150 gr de piña.

En la comida como alimento proteico se puede escoger entre carne magra (ternera, pollo, pavo, conejo…), pescado blanco (merluza, bacalao, lenguado…), pescado azul (atún, salmón, caballa, trucha, sardinas…) aunque sólo dos veces a la semana o marisco (sepia, calamar, cangrejo/surimi, pulpo…) en una ración de 200 gramos. Una vez a la semana se pueden comer dos huevos enteros.

Como vegetales, en cantidad libre podemos comer lechuga, canónigos, rúcula, acelgas, espinacas, brócoli, calabacín, pepino, pimiento verde, champiñón, apio… y en cantidad limitada a 150gr pesados en cocido: tomate, judías verdes, pimiento rojo, espárragos verdes, col de Bruselas, coliflor, nabos…

ETAPA PROGRESIVA:
El lácteo del desayuno también deben ser 0% de materia grasa y sin azúcar: 1 yogur, 100 gr de queso fresco estilo Burgos light o 200 ml de leche desnatada o de soja.

La fruta de media mañana y de la comida que se puede tomar es 1 manzana, 1 pera, 1 naranja, 1 melocotón, 1 kiwi, 2 albaricoques, 2 mandarinas, 2 ciruelas, 10 cerezas, 150 gr de melón o 150 gr de piña o también 200 gr de frutos rojos (frambuesas, fresas, moras…) o 125 ml de zumo de fruta sin azúcar. Se puede tomar 2 veces a la semana como máximo 2 higos, 10 pasas, 2 dátiles o 2 ciruelas pasas.

En la comida como alimento proteico se puede escoger entre carne magra (ternera, pollo, pavo, conejo…), pescado blanco (merluza, bacalao, lenguado…), pescado azul (atún, salmón, caballa, trucha, sardinas…) aunque sólo dos veces a la semana, marisco (sepia, calamar, cangrejo/surimi, pulpo…) en una ración de 200 gramos o legumbres cocidas (lentejas, judías, guisantes, garbanzos, habitas…) en una ración de 150 gramos. Una vez a la semana se pueden comer dos huevos enteros.

Como vegetales, en cantidad libre podemos comer lechuga, canónigos, rúcula, acelgas, espinacas, brócoli, calabacín, pepino, pimiento verde, champiñón, apio… y en cantidad limitada a 150gr pesados en cocido: tomate, judías verdes, pimiento rojo, espárragos verdes, col de Bruselas, coliflor, nabos…

Para los aliños y condimentos se utilizarán dos cucharas soperas de aceite de oliva al día, vinagre sólo de vino. Se pueden utilizar hierbas aromáticas y especias deshidratadas.

Otros consejos son los de utilizar edulcorante, cocinas los platos al vapor o a la plancha, muy recomendable es tomar un complemento de Omega3 y evitar los frutos secos.

Pásate por la farmacia y diseñaremos una dieta adecuada a tus necesidades y tus objetivos.

En nuestro anterior artículo, Cuando leas esto vas a dejar de fumar, enumerábamos una serie de razones, en relación con los componentes del tabaco que no dejan indiferente a la hora de tomar una decisión para dejar de fumar, pues bien en esta entrada os vamos a dar más motivos para hacerlo, describiremos los principales Beneficios de Dejar de Fumar.


El tabaquismo es considerado uno de los factores de riesgo principales en enfermedades cardiovasculares, ictus, diabetes tipo 2 e incluso gran parte de los cánceres. Reducir o eliminar su consumo hará disminuir el riesgo de padecer este tipo de enfermedades.

El riesgo de mortalidad por infarto de miocardio o por enfermedad coronaria también se verá reducido si dejamos de fumar.

Si hay una afección que pueda ver reducido su riesgo de manera eficaz y segura es la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, dejar de fumar es la mejor decisión que puede tomar una persona con riesgo de padecer esta enfermedad.

En este listado se describen los beneficios que se obtienen tras la inteligente y saludable decisión de dejar de fumar:

-          20 minutos: disminuye la frecuencia cardíaca.

-          12 horas: los niveles de CO en sangre se normalizan.

-          Entre 2 semanas a 3 meses: la actividad pulmonar mejora y como consecuencia el riesgo de sufrir infarto de miocardio disminuye.

-          Entre 1 y 9 meses: mejora la tos y la sensación de ahogo.

-          Al año: el riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular se reduce notablemente.

-          Entre 5 y 15 años: el riesgo de ictus se iguala al de una persona normal.

-          A los 10 años: disminuyen los riesgos de padecer distintos tipos de cáncer y la mortalidad por cáncer de pulmón se reduce a la mitad.

Aquí tienes más motivos para dejar de fumar, será la mejor decisión que puedas tomar. Si necesitas ayuda o no sabes cómo, consúltanos.

Fuente: Guía para Farmacéuticos para Ayudar a Dejar de Fumar de Pfizer.

Photographer Nupur Dasgupta

¿Has terminado tu dieta? ¿Has conseguido perder los kilos que querías y no sabes qué hacer a partir de ahora? En este artículo encontrarás las respuestas a estas preguntas que seguro te has hecho en más de una ocasión.


Es hora de disfrutar de lo conseguido y consolidar una serie de hábitos saludables para mantener el peso adecuado que tanto trabajo nos ha costado conseguir y que, siguiendo una serie de consejos no va a resultar nada difícil.

Como comentábamos en nuestro primer artículo de la dieta Kot ( Los Secretos de la Dieta Kot ) han de existir tres simples reglas: seguir una alimentación adecuada, mantener una actividad física constante y controlar y cuidar tu peso.
Mantener una dieta equilibrada: basándonos en la pirámide nutricional y los principios de la más que saludable dieta mediterránea podemos determinar que lo más recomendable es consumir hortalizas, verduras, frutas, alimentos ricos en fibra, pescados y carnes magras. Los lácteos de origen ovino o caprino que son ricos en Omega 3 son muy recomendables. Deberíamos evitar alimentos con féculas refinadas, como pasta, arroz blanco o pastelería, la carne roja con mucha grasa, la charcutería, el azúcar, la mantequilla o el alcohol.

Actividad física: aunque pensemos lo contrario, una dieta equilibrada, nunca va a ser suficiente para mantener tu línea y es que la práctica de ejercicio diario durante al menos 35 o 40 minutos es fundamental para controlar tu peso, además la práctica de una actividad física es buena no sólo para tu peso, sino también para tu salud.

Consejos para controlar y cuidar tu peso: para poder controlar tu peso de una manera adecuada se recomienda hacer 5 comidas al día, beber diariamente unos dos litros de agua, tomar dos piezas de fruta al día, comer lentamente masticando adecuadamente la comida, preparar los alimentos al vapor, al horno o la plancha, preferiblemente, evitar el pan y las salsas.

Seguir estos consejos no requiere demasiado esfuerzo y te permitirán controlar tu peso sin demasiado esfuerzo y mantener un estilo de vida saludable.

Todos los principios de año no olvidamos incluir entre nuestros nuevos propósitos el dejar de fumar, para ayudarte en tan saludable decisión hemos redactado este artículo, en el que quedarás sorprendido de la sorprendente cantidad de sustancias que contienen los cigarrillos.


De verdad que sabemos las consecuencias negativas que para nuestra salud supone fumar. Pero si echamos un vistazo a la composición de los cigarrillos podremos entender el por qué de tan devastadores efectos.

Un cigarrillo consta de al menos  4500 productos químicos, de las cuales 200 son venenosas y 43 son cancerígenas. Algunas de estas sustancias por sus propiedades no volátiles pueden permanecer en el organismo durante toda la vida, algunos ejemplos son:

1. Acetona: utilizado como disolvente de pinturas, lacas, barnices…
2. Ácido acético: utilizado en la fabricación de tintes para el pelo.
3. Ácido esteárico: componente de la cera de las velas.
4. Amoníaco: utilizado como refrigerante en la fabricación de explosivos y ác. Nítrico.
5. Arsénico: que en grandes cantidades es un producto altamente venenosos.
6. Benceno: utilizado como disolvente.
7. Butano: utilizado como combustible doméstico y industrial.
8. Cianuro de hidrógeno: utilizado como veneno en las cámaras de gas.
9. Cadmio: metal muy tóxico utilizado en la fabricación de pilas.
10. Cloruro de vinilo: se utiliza para hacer CDs y plásticos.
11. Estireno: utilizado en la fabricación de neumáticos.
12. Formaldehído: producto utilizado en embalsamientos y como componente de la mezcla de los extintores.
13. Fenol: utilizado en la fabricación de desinfectantes y resinas.
14. Monóxido de carbono: gas muy venenoso, producto del humo de los vehículos o aire acondicionado.
15. Metano:  gas utilizado como combustible
16. Metanol: utilizado como anticongelante, disolvente y combustible.
17. Naftalina: utilizado en la fabricación de olorantes, resinas sintéticas e insecticidas.
18. Níquel: utilizado en el proceso del electro chapado.
19. Polonio: metaloide radiactivo, presente en minerales de uranio.
20. Tolueno: producto cancerígeno utilizado en la fabricación de colas y pegamentos.

Aquí os dejamos 20 poderosas razones que seguramente os harán pensar muy en serio dejar de fumar. En nuestra farmacia te podemos ayudar, pregúntanos cómo.

Photographer

www.jhongdizon.co

Los niños presentan trastornos psiquiátricos similares a los que padecen los adultos. Los padres adopta en estos casos un rol fundamental, pues han de responder a las necesidades especiales de desarrollo que necesitan estos niños. Desde estas líneas intentaremos aportar algo de luz y consejos prácticos útiles en este tipo de enfermedades.


Este tipo de enfermedades psiquiátricas suelen perdurar en el tiempo y a veces de por vida, por tanto un diagnóstico adecuado y temprano en estas edades, pueden mejorar la situación de los niños y sus habilidades diarias normalmente mejoran. Una vez que el niño haya sido diagnosticado adecuadamente, la colaboración entre psquiátricos, pediatras, educadores y familiares se hace básico.

Según el Departamento de Sanidad de Estados Unidos, la mayoría de enfermedades psiquiátricas de niños y adolescentes se relacionan con la combinación de varios factores que pueden dar como origen los problemas de salud mental:

-          Factores biológicos genéticos.

-          Historial familiar de salud mental.

-          Experiencias familiares traumáticas.

-          Alteraciones del desarrollo.

-          Problemas de conducta y de relaciones.

La clasificación más utilizada de trastornos psiquiátricos infantiles es la instaurada por Goodman y Scott en 2012:

-          TRASTORNOS DEL DESARROLLO

• Trastornos del espectro autista.
• Trastornos de la comunicación.
• Trastornos de aprendizaje.
• Discapacidades intelectuales.
• Encupresis y enuresis.

-          TRASTORNOS EXTERNALIZADORES

• Trastornos de conducta.
• Trastorno negativista desafiante.
• Trastorno por déficit de atención e hiperactivad (TDAH)

-          TRASTORNOS EMOCIONALES

• Trastornos depresivos.
• Trastornos ansiosos.
• Fobias.
• Trastorno obsesivo-compulsivo.
• Trastorno de somatiación.

Para ese diagnóstico temprano y aunque por ser síntomas, relativamente, frecuentes, se hace difícil caracterizar estas enfermedades pero suelen estar caracterizadas por:

-          Dificultad para concentrarse.

-          Pérdida de peso inexplicable.

-          Abuso de sustancias tóxicas.

-          Cambios bruscos de personalidad o del estado de ánimo.

-          Intentos de hacerse daño físicamente.

 
En base a todo lo anterior un plan de tratamiento integral debería coordinar factores como los siguientes:

-          Sesiones de psicoterapia.

-          Programas específicos de aprendizaje.

-          Sesiones para mejorar las destrezas sociales y para solucionar los problemas de comportamiento.

-          Tratamiento farmacológico psiquiátrico adecuado.

-           Participación activa de la familia.

 
En resumen lo más difícil de todo es proceder a un diagnóstico psiquiátrico temprano, pues detectar los síntomas a tiempo es complicado. Implicar al conjunto de individuos que intervendrán en el tratamiento de estos pequeños pacientes, cuanto antes permitirá a los niños una evolución de su enfermedad mucho más favorable.

De bien nacidos es ser agradecidos y tras haber recibido el premio DARDOS del gran Francisco José Rua, en su blog http://blogs.sefac.org/rincon-linimento/dardo-mi-corazocito, nos propusimos hacer lo mismo otorgando este premio a los Blogs que por su calidad, conocimientos y aportaciones siempre interesantes merecen la pena ser reconocidos por el estupendo trabajo que realizan.

¡Ojo! Se nos había olvidado incluir la nominación que nos otorgaron los geniales compañeros de @Pharma_20 en http://redsocial.pharma20.es/blog/view/2443/cuidado-nos-disparan, creadores de una pionera red social de usuarios de farmacia donde compartir experiencias, intereses y preocupaciones. Imprescindibles sin duda.
El haber sido honrados con un premio dardo, conlleva una serie de compromisos, como son la inclusión de la imagen del premio en el artículo, mencionar y enlazar el blog que nos ha dado el premio, como así hemos hecho con nuestro amigo @FcoLinimentoRua y por último otorgar el premio a otros quince blogs. Pensábamos que esta última tarea podría ser complicada para determinar qué quince blogs merecen a nuestro criterio estos premios, pero a medida que lo hemos ido redactando la dificultad ha sido mayor para elegir qué blogs seleccionar de entre el rico, variado y excelente universo 2.0 que nos rodea.

Tras no pocas deliberaciones el equipo que conforma Farmacia La Estación ha decidido que los merecedores de los premios DARDOS son:

Blog de Pharma 2.0 http://redsocial.pharma20.es/ que siempre aportan consejos, experiencias, consultas y posee una comunidad más que interesante. (@Pharma_20)

Blog de Mariví de Miguel http://www.consejosdefarmacia.com/ y es que en el blog de nuestra buena amiga Mariví, como bien dice ella hay de todo como en Botica y de todo de buena calidad. (@Nheken)

Blog del genial Ismael Migoya y Lucía Arroyo http://quemedaspara.es/ con unos video consejos que nadie debería perderse. (@quemedaspara)

Blog de Gema Herrerías http://blog.a5farmacia.com/ no podemos hablar de farmacia en la red sin mencionar a Gema, una de las pioneras en establecerse en la nube como forma de posicionamiento estratégico para la farmacia. Sus consejos en dermocosmética no tienen precio. Por cierto no debéis perderos los eventos #GEIWorkshop. (@a5farmacia)

Blog de Admyra http://admyra.wordpress.com/ empresa de Gestión Comercial y Marketing, al frente de la cual Salvador Ferrando, de una manera clara y sencilla, expone consejos de marketing, gestión, escaparatismo, promociones… (@admyracb)

Blog de Esencia de Salud http://www.esenciadesalud.es/    funcionan muy bien en las redes sociales y tienen interesantes consejos de nutrición y cosmética (@ESdermocosmtica)

Blog del Club de la Farmacia http://www.clubdelafarmacia.com/blogclub todos los relacionados con el mundo de la farmacia lo conocemos, capitaneado por la gran @inmariu, cuenta con colaboraciones de calidad (@clubfarmacia)

Blog de Pilar Barral http://la-irebotica.blogspot.com.es/ una excepcional farmacéutica comunitaria con un blog de reciente creación pero de una calidad técnica estupenda (pilarbarralm)

Blog de la Farmacia 1896 http://farmacia1896.com/blog/  blog de una farmacia con mucha historia y experiencia que reflejan en sus artículos (@farmacia1896)

Blog de Mi Diabetes Online http://www.midiabetesonline.com/blog-noticias  es este un blog sobre una de las enfermedades con más seguimiento en la red, hecho por diabéticos, para diabéticos, comparten información muy útil e interesante (@MiDiabetesOn)

Blog de Espacio Kot http://www.espaciokot.com/blog/ con su blog esta empresa acerca su conocida dieta a todos, con interesantes consejos nutricionales, recetas, artículos de salud… (@espacioKot)

Blog de la Farmacia Andraca http://muchomasquesalud.wordpress.com/ empezamos a conocer su trabajo a partir del evento #GEIWorkshop de Madrid, muy activa en twitter, somos muy fans de Irune (@farmaciaandraca)

Blog de la Farmacia de Modesta http://blog.lafarmaciademodesta.com/  trabajo y calidad, se respira en el blog de Modesta, perfectamente estructurado, encontraréis cantidad de artículos de belleza y nutrición (@FarmaciaModesta)

Blog de Farmacia Ayala http://farmaciaayalazapillo.blogspot.com.es/ otro blog muy recomendable de seguir con información muy útil (@FarmaciaAyala)

Blog de Diagnostrum http://blog.diagnostrum.com/ un blog que hemos descubierto hace poco en el que se publican artículos relacionados con la salud y especialmente con las tecnologías móviles  (@diagnostrum)

Un saludo a todos.

Ya sea porque empieza el año, ya sea porque llega el verano, porque se casa mi mejor amiga o porque simplemente queremos estar más con contentas/os con nuestro cuerpo, la intención de perder unos kilos en seguida llega a nuestra cabeza.

Una alternativa muy recomendable es la propuesta que os acercamos en este artículo, la dieta Kot, un método realista, eficaz, adaptado a la vida moderna y que tiene en cuenta nuestras necesidades fisiológicas y psicológicas.

No es dieta hiperproteica, es un método compensado en proteínas, hipocalórico, de bajo índice glucémico. Basado en estabilizar el peso a largo plazo, utilizando productos de alto valor nutricional combinados con una alimentación adecuada.

Como hemos comentado es una dieta normoproteica, con productos de alto valor proteico, para cubrir las necesidades diarias y mantener la masa muscular. También es hipocalórica, para inducir al organismo a utilizar sus reservas energéticas almacenadas en forma de grasa, lo que permite una pérdida rápida y específica de dicha grasa. La gran variedad de los productos KOT, en cuanto a sabor, textura, aroma y color, hacen que este método sea más placentero y por tanto un éxito.

Esta dieta KOT, se estructura en dos etapas INTENSIVA Y PROGRESIVA, con características, exigencias y objetivos específicos que nos pueden permitir llegar a perder un máximo de 12 kg, todo ello bajo el asesoramiento de tu farmacéutico que elaborará un plan personalizado y sencillo.

En la etapa INTENSIVA, es una etapa de pérdida activa de masa grasa, en la que se diseñarán menús de 1200 kcal, un ejemplo podría ser:

Desayuno: Sobre Kot + Pan o Cereales Kot + Café o Infusión + Lácteo

Media mañana: Sobre Kot + Fruta

Comida: Alimento proteico (carne o pescado) + Vegetales autorizados*

Merienda: Sobre Kot + Café o infusión

Cena: Pote Kot + Vegetales autorizados*

Bebida: 2 litros de agua

Actividad física: se recomienda una caminata a paso ligero de mínimo 30 minutos, al menos 3 veces a la semana

* Los alimentos autorizados se detallarán en un siguiente artículo.

En la etapa PROGRESIVA, es una etapa de estabilización del peso, en la que se diseñarán menús de 1500 kcal, con estas premisas:

Desayuno: Café o infusión + Lácteo + Cereales Kot o Pan Kot con aceite de oliva o tomate y una loncha de jamón serrano, cocido o pavo o mermelada sin azúcar o queso fresco

Media mañana: Sobre Kot + Fruta

Comida: Alimento proteico (carne, pescado o legumbres) + Vegetales autorizados* + Fruta

Merienda: Sobre Kot o Snack Kot + Café o infusión

Cena: Pote Kot + Vegetales autorizados*

Bebida: 2 litros de agua

Actividad física: se recomienda una caminata a paso ligero de mínimo 30 minutos, al menos 3 veces a la semana

* Los alimentos autorizados se detallarán en un siguiente artículo.

La duración de ambas etapas dependerá del peso a perder por cada paciente.

¿Y después qué? Esto lo dejaremos para otro artículo, pero recuerda estas tres simples reglas, alimentación equilibrada, actividad física regular y controla tu peso.

Muchos son los consejos que leemos estas fechas para que los atracones navideños no sean tan indigestos, pero también son importantes los consejos que te ayuden a estar más guapa. Tenemos muchos compromisos y queremos estar espléndidas y lucir como nunca.


Al igual que es muy conveniente cuidar nuestro organismo manteniendo nuestra rutina de ejercicio diario, nuestra piel no se merece menos y no hemos de descuidarla, sólo hay que dedicar unos pocos minutos al día para mantenerla sana.

Lo primero y fundamental es mantener nuestra  rutina diaria de belleza, los tres pasos que deben formar parte de todo tratamiento de cuidado cosmético son LIMPIEZA, TONIFICACIÓN e HIDRATACIÓN.

Para la limpieza facial una crema limpiadora cumple una función depuradora de impurezas, maquillaje y cuerpos extraños o suciedad, el tónico facial prepara la piel para posteriores tratamientos  cerrando los poros de la piel y preparando la piel de manera adecuada. Ambas rutinas van a lograr un efecto, además, calmante, hidratante, refrescante y suavizador de la piel.

La tercera rutina que no hay que olvidar y mucho menos en estas fiestas es la hidratación que permite regenerar la piel, que con el frío y las bajas temperaturas puede verse dañada.

Al menos una vez al mes se debe aplicar un tratamiento exfoliante para renovar y mejorar el estado de la piel, que en el caso de la cara no debe ser , las cremas exfoliantes con ácido glicólico regulan el equilibrio hidrante de la piel, disimulando surcos y arrugas, eliminando impurezas y piel muerta.

Para las ocasiones más especiales, nos encanta lucir un bronceado reluciente, existen en la farmacia productos autobronceadores, cremas o leches corporales que nos harán presumir de un moreno excepcional. Estos productos aplicados después de una loción corporal hidratante quedan mucho más uniformes y homogéneos.

Si pretendemos un extra de luminosidad en nuestra piel antes del maquillaje las cada vez más famosas ampollas flash, disimulan los efectos del cansancio en nuestro rostro, aportándole un aspecto relajado, terso, hidratado, antiarrugas y luminoso.

Todos estos cuidados cosméticos pueden ayudarnos a estar estupendas en estas fiestas.

Photo credit: Lan Bui / Foter.com / CC BY-NC