Uno de los problemas más frecuentes que afecta a la población es el de la lumbalgia una enfermedad que cursa con dolores en la zona lumbar que puede ir acompañado con limitación en los movimientos de la zona pélvica y que también puede afectar al nervio ciático de las extremidades inferiores. Para combatir los dolores que causa esta enfermedad aquí os dejamos con 9 Consejos para luchar contra esta enfermedad.
Es una enfermedad muy habitual que puede afectar a uno de cada dos adultos que trabajan al menos una vez al año, el tratamiento recomendado es el reposo junto con tratamiento farmacológico a base de analgésicos, antiinflamatorios y relajantes musculares.
Los consejos que nos van a ayudar a luchar contra los dolores ocasionados por la lumbalgia son:
- Reducir el peso corporal.
- Evitar posturas incorrectas.
- Efectuar una correcta manipulación de cargas, procurando doblar las rodillas y no la espalda.
- Seguir el tratamiento farmacológico recomendado, evitando la automedicación.
- La hidroterapia puede ser una ayuda a mitigar esta dolencia.
- Realizar ejercicios isométricos recomendados por un especialista.
- Los masajes de espalda realizados por expertos producen un alivio inmediato del dolor.
- En algunos casos puede incluso ser recomendable las infiltraciones anestésicos.
- Si el dolor lumbar persiste es conveniente consultar a su médico o farmacéutico.
Esperamos que estos consejos os sirvan de ayuda si alguna vez pasáis por el mal trago de padecer esta incómoda dolencia.
Fuentes: http://www.photoexpress.com/ (Imagen por Studio Cl Art)