Cuando hacemos malas digestiones, comemos mucha cantidad o alimentos que cuestas digerir, nos podemos encontrar con esa sensación de que la comida nos vuelve a la boca en formato ácido…. Eso es lo se llama Reflujo Gastroesofágico. Consiste en el ascenso gástrico al esófago, sin que se relacione con náuseas ni vómitos. Normalmente, esto no sucede porque existe una válvula entre el esófago y el estómago, el cardias, que se cierra para que no retroceda el alimento, cuando falla puede provocarlo. Aunque sí es verdad, que existen ocasiones en que no es el causante.

La prevalencia del reflujo gástrico suele darse en uno de cada tres españoles. Con esto decir que no es raro padecer esta alteración.

Desde la oficina de farmacia disponemos de las más eficaces medidas farmacológicas para solucionar las dolencias más habituales en Navidad.

 
La Asociación para el Autocuidado de la Salud (Anefp), ha realizado un magnífico resumen para saber qué podemos tomar para disminuir esas molestias navideñas:

MOLESTIAS EN EL ESTÓMAGO: ACIDEZ, GASES, EMPACHO
Consejos nutricionales: evitar alimentos grasos, bebidas con gas y cafeína y grandes cantidades de comida. Dieta rica en lácteos y zumos de frutas.

Medicamentos sin receta: antiácidos y antiflatulentos.

VÓMITOS Y NAUSEAS
Consejos nutricionales: evitar el consumo de bebidas alcohólicas y tabaco. Ingerir alimentos ricos en fibras vegetales. No tomar lácteos.

Medicamentos sin receta: antieméticos y soluciones de rehidratación oral.

DIARREA
Consejos nutricionales: alimentos como plátanos, manzanas, patatas y zanahorias. Evitar los lácteos.
Medicamentos sin receta: antidiarreicos y soluciones de rehidratación oral.
ABUSO DEL ALCOHOL
Consejos nutricionales: reponer vitaminas con zumos y frutas, ingerir alimentos ligeros.

Medicamentos sin receta: analgésicos y antiácidos.

A estos consejos queremos aportar que existen productos que permiten controlar el apetito y bloquear las calorías procedentes de los hidratos de carbono, evitando su transformación en grasas y productos naturales que pueden evitar la absorción de las grasas ingeridas. Por supuesto sin olvidar el útil y efectivo paracetamol para los habituales dolores de cabeza.

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