De bien nacidos es ser agradecidos y tras haber recibido el premio DARDOS del gran Francisco José Rua, en su blog http://blogs.sefac.org/rincon-linimento/dardo-mi-corazocito, nos propusimos hacer lo mismo otorgando este premio a los Blogs que por su calidad, conocimientos y aportaciones siempre interesantes merecen la pena ser reconocidos por el estupendo trabajo que realizan.

¡Ojo! Se nos había olvidado incluir la nominación que nos otorgaron los geniales compañeros de @Pharma_20 en http://redsocial.pharma20.es/blog/view/2443/cuidado-nos-disparan, creadores de una pionera red social de usuarios de farmacia donde compartir experiencias, intereses y preocupaciones. Imprescindibles sin duda.
El haber sido honrados con un premio dardo, conlleva una serie de compromisos, como son la inclusión de la imagen del premio en el artículo, mencionar y enlazar el blog que nos ha dado el premio, como así hemos hecho con nuestro amigo @FcoLinimentoRua y por último otorgar el premio a otros quince blogs. Pensábamos que esta última tarea podría ser complicada para determinar qué quince blogs merecen a nuestro criterio estos premios, pero a medida que lo hemos ido redactando la dificultad ha sido mayor para elegir qué blogs seleccionar de entre el rico, variado y excelente universo 2.0 que nos rodea.

Tras no pocas deliberaciones el equipo que conforma Farmacia La Estación ha decidido que los merecedores de los premios DARDOS son:

Blog de Pharma 2.0 http://redsocial.pharma20.es/ que siempre aportan consejos, experiencias, consultas y posee una comunidad más que interesante. (@Pharma_20)

Blog de Mariví de Miguel http://www.consejosdefarmacia.com/ y es que en el blog de nuestra buena amiga Mariví, como bien dice ella hay de todo como en Botica y de todo de buena calidad. (@Nheken)

Blog del genial Ismael Migoya y Lucía Arroyo http://quemedaspara.es/ con unos video consejos que nadie debería perderse. (@quemedaspara)

Blog de Gema Herrerías http://blog.a5farmacia.com/ no podemos hablar de farmacia en la red sin mencionar a Gema, una de las pioneras en establecerse en la nube como forma de posicionamiento estratégico para la farmacia. Sus consejos en dermocosmética no tienen precio. Por cierto no debéis perderos los eventos #GEIWorkshop. (@a5farmacia)

Blog de Admyra http://admyra.wordpress.com/ empresa de Gestión Comercial y Marketing, al frente de la cual Salvador Ferrando, de una manera clara y sencilla, expone consejos de marketing, gestión, escaparatismo, promociones… (@admyracb)

Blog de Esencia de Salud http://www.esenciadesalud.es/    funcionan muy bien en las redes sociales y tienen interesantes consejos de nutrición y cosmética (@ESdermocosmtica)

Blog del Club de la Farmacia http://www.clubdelafarmacia.com/blogclub todos los relacionados con el mundo de la farmacia lo conocemos, capitaneado por la gran @inmariu, cuenta con colaboraciones de calidad (@clubfarmacia)

Blog de Pilar Barral http://la-irebotica.blogspot.com.es/ una excepcional farmacéutica comunitaria con un blog de reciente creación pero de una calidad técnica estupenda (pilarbarralm)

Blog de la Farmacia 1896 http://farmacia1896.com/blog/  blog de una farmacia con mucha historia y experiencia que reflejan en sus artículos (@farmacia1896)

Blog de Mi Diabetes Online http://www.midiabetesonline.com/blog-noticias  es este un blog sobre una de las enfermedades con más seguimiento en la red, hecho por diabéticos, para diabéticos, comparten información muy útil e interesante (@MiDiabetesOn)

Blog de Espacio Kot http://www.espaciokot.com/blog/ con su blog esta empresa acerca su conocida dieta a todos, con interesantes consejos nutricionales, recetas, artículos de salud… (@espacioKot)

Blog de la Farmacia Andraca http://muchomasquesalud.wordpress.com/ empezamos a conocer su trabajo a partir del evento #GEIWorkshop de Madrid, muy activa en twitter, somos muy fans de Irune (@farmaciaandraca)

Blog de la Farmacia de Modesta http://blog.lafarmaciademodesta.com/  trabajo y calidad, se respira en el blog de Modesta, perfectamente estructurado, encontraréis cantidad de artículos de belleza y nutrición (@FarmaciaModesta)

Blog de Farmacia Ayala http://farmaciaayalazapillo.blogspot.com.es/ otro blog muy recomendable de seguir con información muy útil (@FarmaciaAyala)

Blog de Diagnostrum http://blog.diagnostrum.com/ un blog que hemos descubierto hace poco en el que se publican artículos relacionados con la salud y especialmente con las tecnologías móviles  (@diagnostrum)

Un saludo a todos.

Artículo cedido por El Club de la Farmacia

La actividad física regular y el entrenamiento deportivo son dos factores básicos para el crecimiento, desarrollo y maduración del niño, a la vez que conducen a una correcta adaptación al esfuerzo. En el niño que practica competición, es necesario seguir un control médico exhaustivo, porque un ejercicio extremo y estresante puede influir en su desarrollo normal.
El ejercicio físico regular y moderado contribuye a que los niños y adolescentes tengan hábitos de vida saludables, fomentando las relaciones interpersonales (deportes de equipo), facilitando el sueño, disminuyendo los problemas de ansiedad psíquica, etc. Además, previene algunos trastornos, como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y la osteoporosis.

En general, los ejercicios más indicados en niños y adolescentes serán aquéllos que no comprometan su maduración, sobre todo los ejercicios aeróbicos que aumenten la resistencia, mejoren la fuerza y flexibilidad y no supongan una sobrecarga osteoarticular.