Son abundantes las consultas que nos llegan, a nuestro servicio de dietética sobre la alimentación en pacientes diabéticos.

Para aclarar estas dudas, publicamos este artículo. Lo primero es aclarar que un paciente controlado puede tener una dieta variada, equilibrada eso sí, sin antiguas restricciones y con un gran efecto beneficioso para su salud y calidad de vida.

Siguiendo una serie de indicaciones, es posible disfrutar de la alimentación para un diabético, la primera de ellas es la recomendación de acompañar una dieta adecuada con la realización de entre 30 y 45 minutos de actividad física.
La segunda indicación tiene que ver con la periodicidad  y las características de las comidas es conveniente que un paciente diabético, realice al menos 5 comidas diarias – desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena- En las que es obligatorio el consumo de verduras, pues contienen fibra y aportan minerales y vitaminas. El consumo de frutas no debe pasar de cuatro piezas al día, evitando uvas, plátanos muy maduros,  pasas, higos y dátiles que contienen cantidades elevadas de azúcares. Se podrán consumir cereales integrales y azúcar moreno.