Aunque las fiestas navideñas implican excesos con la comida y la bebida, que propician el siempre indeseado aumento de peso, este artículo es aplicable al resto de épocas del año. Se calcula que, por término medio, vamos a ganar entre dos y tres kilos en estas fechas de celebraciones, ya que las ocho o nueve comidas festivas que vamos a realizar triplicarán la ingesta de cualquier dieta equilibrada, para ello Chitosan acude al rescate.

Para que disfrutéis de la buena mesa y no os sintáis culpables de vivir estas fiestas como se merecen, desde la Farmacia la Estación vamos a daros una solución en forma de cápsulas: TOPSLIM LIPOREDUCTOR (CHITOSÁN 100% VEGETAL), que disminuye la absorción y el almacenamiento de las grasas de la dieta.

Hasta la fecha, para el control de peso se ha usado ampliamente el chitosán marino, derivado del caparazón de crustáceos: cangrejos, gambas, langostas, etc; sin embargo, desde hace poco, se está utilizando el chitosán vegetal proveniente de hongos como alternativa no animal y menos alergénica, ya que además posee unas propiedades (bajo peso molecular, densidad elevada y alta tasa de disolución) que le dotan de una capacidad muy superior al chitosán de crustáceos para atrapar la grasa. En definitiva, el chitosán vegetal es una evolución superior al chitosán marino.

Muchos son los consejos que leemos estas fechas para que los atracones navideños no sean tan indigestos, pero también son importantes los consejos que te ayuden a estar más guapa. Tenemos muchos compromisos y queremos estar espléndidas y lucir como nunca.


Al igual que es muy conveniente cuidar nuestro organismo manteniendo nuestra rutina de ejercicio diario, nuestra piel no se merece menos y no hemos de descuidarla, sólo hay que dedicar unos pocos minutos al día para mantenerla sana.

Lo primero y fundamental es mantener nuestra  rutina diaria de belleza, los tres pasos que deben formar parte de todo tratamiento de cuidado cosmético son LIMPIEZA, TONIFICACIÓN e HIDRATACIÓN.

Para la limpieza facial una crema limpiadora cumple una función depuradora de impurezas, maquillaje y cuerpos extraños o suciedad, el tónico facial prepara la piel para posteriores tratamientos  cerrando los poros de la piel y preparando la piel de manera adecuada. Ambas rutinas van a lograr un efecto, además, calmante, hidratante, refrescante y suavizador de la piel.

La tercera rutina que no hay que olvidar y mucho menos en estas fiestas es la hidratación que permite regenerar la piel, que con el frío y las bajas temperaturas puede verse dañada.

Al menos una vez al mes se debe aplicar un tratamiento exfoliante para renovar y mejorar el estado de la piel, que en el caso de la cara no debe ser , las cremas exfoliantes con ácido glicólico regulan el equilibrio hidrante de la piel, disimulando surcos y arrugas, eliminando impurezas y piel muerta.

Para las ocasiones más especiales, nos encanta lucir un bronceado reluciente, existen en la farmacia productos autobronceadores, cremas o leches corporales que nos harán presumir de un moreno excepcional. Estos productos aplicados después de una loción corporal hidratante quedan mucho más uniformes y homogéneos.

Si pretendemos un extra de luminosidad en nuestra piel antes del maquillaje las cada vez más famosas ampollas flash, disimulan los efectos del cansancio en nuestro rostro, aportándole un aspecto relajado, terso, hidratado, antiarrugas y luminoso.

Todos estos cuidados cosméticos pueden ayudarnos a estar estupendas en estas fiestas.

Photo credit: Lan Bui / Foter.com / CC BY-NC

Si eres de esos con moral de hierro y quieres seguir a dieta en Navidad o te has propuesto no coger un kilo de más, después de tantas cenas y comilonas, haznos caso ES POSIBLE, siguiendo estos sencillos consejos te van a ayudar seguro:

• Lo primero es procurar realizar cinco comidas al día, esto evitará llegar con ansiedad a algunas de las copiosas comidas navideñas.

• Los principales alimentos a evitar típicos de estas fechas son fundamentalmente los dulces (mazapanes, turrones, bombones…), carnes muy grasas (como el cochinillo), mariscos y alcohol.

• Plan de comidas, aunque es inevitable incluir en los menús de estas fechas alimentos no demasiado saludables, sí sería conveniente combinarlos con platos más ligeros como ensaladas o verduras como la alcachofa, el apio, el brócoli…

• Beber agua, al menos un litro y medio es lo más adecuado.

• En cuanto a los postres  no debemos renunciar a la fruta, evitando bollería industrial o postres precocinados.

• Para reducir las calorías que ingerimos, podemos elegir una preparación para carnes y pescados a la plancha o al vapor.

• Si nos permitimos algún exceso, es conveniente hacerlo en pequeñas cantidades, masticando correctamente y sin prisas.

• Podemos ayudar a nuestro organismo si dejamos transcurrir al menos  tras una comida o cena abundante, lo que facilitará la digestión de los alimentos ingeridos, evitará la producción de las molestas flatulencias o problemas de reflujo.

Como veis no es tan difícil hacer dieta en Navidad siguiendo estos sencillos consejos.

Photo credit: kizette / Foter.com / CC BY-NC-ND

Con vistas a estas fiestas tan señaladas, es importante no descuidar nuestra alimentación para mantener el peso más adecuado.

 Desde tu farmacia te queremos ayudar a disfrutar de estas fiestas, pero siempre sin que nos PESE después, nuestros CONSEJOS son:

 1. Haz siempre cinco comidas al día. Una de las principales razones por las que es importante realizar cinco comidas al día es porque si solamente comiésemos tres veces, estaríamos dejando pasar mucho tiempo entre comida y comida. Nuestro cuerpo necesitaría más alimento y por lo tanto nuestro hambre aumenta hasta la hora de la comida siguiente, junto a nuestra ansiedad que se hace mayor, lo que nos lleva a comer compulsivamente una vez nos sentamos a comer.